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              備戰中高考莫過度焦慮

              2018-11-13 16:56:48海南日報

                隨著中高考越來越近,莘莘學子進入緊張備戰狀態。據海南省口腔醫學會會長、省優專家、海南口腔醫院專家廖天安教授介紹,每年這個時期,口腔科顳下頜關節功能紊亂疾病的患者都會比平時明顯增多。他提醒,備考的學子應注意勞逸結合,適度減壓;莫過度焦慮、過度緊張,以防誘發顳下頜關節功能紊亂疾病。

                廖天安教授說,顳下頜關節是下頜骨與顱部相連的可活動關節,位于頜面部兩側,主要功能是控制下頜的運動。顳下頜關節功能紊亂疾病是口腔常見疾病之一,青少年患病率較高。主要表現為關節區及頜周肌肉疼痛、彈響、張口受限,甚至會出現頭痛、眼睛疲勞等不適。青少年顳下頜關節功能紊亂疾病的發生,除了基礎因素,多與緊張、焦慮情緒、過度疲勞、不良咀嚼習慣、咀嚼過硬食物等有一定關系。

                面對重要考試,考生壓力往往增大,有的經常熬夜復習,甚至過度緊張、焦慮,這時,顳下頜關節功能紊亂疾病的發生幾率也會增大。

                如何減少顳下頜關節功能紊亂疾病的發生?廖天安教授提醒,應適度運動,增強抵抗力,規律生活,保持良好的精神狀態,避免過度疲勞、過度焦慮;避免吃過硬食物;避免不正常使用牙齒,比如咬啤酒瓶蓋、咬筆頭等。此外,如患上顳下頜關節功能紊亂疾病,應盡快到正規醫院接受規范化治療。

              [標簽:高考備考 備考攻略]

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